Психолог Тернопільського обласний центр комплексної реабілітації Оля Понита склала рекомендації для батьків гіперактивних дітей.
Перелік рекомендацій опублікували на сторінці Тернопільського обласного центру комплексної реабілітації з Наталею Турецькою.
У дописі зазначено, що симптомами синдрому гіперактивності у дітей є метушливість, імпульсивність, агресивність, надмірне нервове збудження, недостатній контроль над рухами та емоціями, погана координація рухів, швидка втома тощо.
Тож психолог подає наступні поради з виховання таких дітей:
- У своїх стосунках з дитиною дотримуйтесь «позитивної моделі». Хваліть її в кожному випадку, коли вона на це заслуговує.
- Не застосовуйте фізичні покарання. Будуйте Ваші стосунки з дитиною на довірі, а не на страху.
- Особливо важливий фізичний контакт з дитиною. У напруженій ситуації обійміть її, притисніть до себе, погладьте, заспокойте, скажіть лагідне слово.
- Частіше говоріть «так», уникайте слів «ні», «не можна», «не чіпай», оскільки це для дитини, фактично, пустий звук.
- Доручіть дитині частину домашніх справ, котрі необхідно виконувати щоденно (мити посуд, годувати собаку тощо),не виконуйте їх за неї.
- Введіть знакову систему винагородження (можна кожний гарний вчинок позначати зірочкою, а за певну їх кількість нагороджувати іграшкою, солодощами).
- Намагайтеся ставити перед нею завдання, які відповідають її можливостям.
- Визначіть для дитини рамки поведінки – що можна, а чого не можна. Вседозволеність безперечно не принесе ніякої користі.
- Завдання повинні бути простими і конкретними («почисть зуби, а тепер одягайся», а не «збирайся до школи»). Демонстративна поведінка Вашої дитини – це її спосіб привернути Вашу увагу.
- Проводьте з нею більше часу: грайте, навчайте, як правильно спілкуватися з іншими людьми, як поводити себе в громадських місцях, переходити вулицю та іншим соціальним навичкам.
- Дотримуйтесь вдома чіткого розпорядку дня. Вживання їжі, прогулянки, ігри, відхід до сну повинні здійснюватися в один і той самий час.
- Вдома необхідно створити створити власну територію, ідеально було б виділити їй окрему кімнату або частину її, для занять, ігор, усамітнення.
- Уникайте по можливості великого скупчення людей. Перебування в магазинах, ринках тощо вкрай збуджують дитину.
- Оберігайте дитину від перевтоми, оскільки вона призводить до зниження самоконтролю й зростання рухової активності. Обмежуйте час перебування перед телевізором і комп’ютером.
- Слідкуйте за тим, щоб дитина висипалась. Недостача сну призводить до ще більшого погіршення уваги й самоконтролю і, як наслідок, до некерованої поведінки.
- Розвивайте в неї усвідомлене гальмування, вчіть контролювати себе. Перед тим, як щось зробити, нехай порахує, від 1 до 10, а потім від 10 до 1.
- Виховувайте в дитини інтерес до якого-небудь заняття. Задача батьків – знайти ті заняття, які б «удавались» дитині й підвищували її впевненість у собі. Проте не слід перевантажувати дитину заняттями в різних гуртках.
- Пам’ятайте! Ваш спокій – найкращий приклад для дитини.
За матеріалами Тернопільського обласного центру комплексної реабілітації з Наталею Турецькою.
