Щоб не виникло проблем із травленням, тернополянам потрібно відмовитися від деяких продуктів на сніданок. Це також допоможе уникнути болю у шлунку.
Ось перелік продуктів, які не варто їсти на голодний шлунок:
Цитрусові фрукти – апельсини, мандарини, лимони. Якщо їх з’їсти натщесерце, то можна спровокувати розвиток гастриту й алергію.
До списоку також ми внесли банани, тому що вони містять магній, що впливає на серцево-судинну систему. Якщо зловживати бананами, то можна порушити кальцієво-магнієвий баланс.
Ще один продукт – сирі овочі, адже у них містяться кислоти, що подразнюють слизову оболонку шлунка, а відтак загрожують проблемами із травленням.
Як виявилося, йогурт також не той продукт, яким варто снідати, тому що вранці організм не потребує йо гуртових бактерій. Ним краще перекусити через дві-три години після сніданку або ж повечеряти.
Картопля, яку ви з’їли натщесерце, може викликати важкість у шлунку і здуття.
