Як тернополяни зможуть зекономити час та встигати більше? Треба дотримуватися всього трьох порад.
“Щоб стати успішним, треба слідувати певним правилам”, – кажуть одні, інші ж запевняють, що все індивідуально і жодні настанови не є панацеєю.
ПРАВИЛО 2 ХВИЛИН
Порада: те, що можна зробити менше, ніж за дві хвилини, потрібно робити негайно
Як це працює: автором цієї стратегії є Джеймс Кліар, а її користь полягає в тому, що вона допомагає не тільки перестати відкладати справи в довгий ящик, а й маленькими кроками рухатись до мрії.
Здавалося б, що таке 2 хвилини – коротка мить. Проте багато справ і не вимагають більше часу: помити посуд одразу після їжі, викинути сміття, акуратно скласти речі в шафу після прогулянки, відповісти на e-mail тощо.
За цю ж мить ми можемо почати рухатись до мети: жодна мрія, звісно, не здійсниться настільки швидко, проте більша ймовірність продовжити робити те, що ви вже розпочали, ніж те, що ви тільки плануєте зробити.
ПРАВИЛО 20 ХВИЛИН
Порада: займайтесь справою, як мінімум, по 20 хвилин в день, щоб вона принесла вам результати
Як це працює: цей проміжок часу є незначним, а отже навіть для справ, які не приносять вам задоволення, проте є корисними, його можна перетерпіти. Це правило є частиною цілої стратегії, яка має назву “мистецтво маленьких кроків”. Ви можете збільшувати цей проміжок відповідно до ваших актуальних потреб чи ситуації, проте цей мінімум – 20 хвилин, є базовим. Основні “двадцятихвилинки” виглядають наступним чином:
- 20 хвилин в день для занять спортом, і ти не будеш турбуватися про своє здоров’я.
- 20 хвилин в день на прибирання будинку, і ти забудеш про безлад.
- 20 хвилин в день для підвищення концентрації, і ти не дізнаєшся, що таке творча криза.
- 20 хвилин в день, щоб вислухати свого партнера, і ти не будеш турбуватися про свої стосунки.
- 20 хвилин в день на слухання себе і ведення особистих записів, і ти забудеш про нестачу ідей.
- 20 хвилин в день для роботи над створенням джерел доходу, і ти не будеш переживати про власний фінансовий добробут.
- 20 хвилин на відпочинок, і ти забудеш про втому.
- 20 хвилин в день читання корисної книги, і ти обов’язково станеш експертом.
Читайте також: Тернополянка не змогла сісти за кермо через автомобіль водія-хама на стоянці (фото)
ПРАВИЛО 72 ГОДИН
Порада: намагайтесь почати втілювати свої довгострокові ідеї протягом 72 годин (приблизно 3 дні) – це оптимальний час для того, щоб зробити перший крок на шляху до цілі
Як це працює: це правило сформулював німецький бізнес-консультант Бодо Шефер. На його думку, якщо ви не почали реалізовувати свою ідею, протягом 72 годин, після того, як вона виникла у вас, то шанси реалізувати її пізніше дуже мізерні.
Вам не обов’язково протягом 72 годин (трьох днів) виконати все заплановане, проте вам потрібно зробити перший крок, навіть записати цю ідею, деталізувати та перетворити на ціль – вже збільшує шанси, що ви візьметесь за її реалізацію. Адже, коли ви розбиваєте глобальну мету на маленькі кроки – вона виглядає досяжною та не такою лякаюче масштабною.
Наша підсвідомість в даному випадку може як зіграти нам на руку так і створити бар’єри для виконання задуманого. І ця межа якраз і є ці 72 години. Якщо ми рішуче беремося за справу, то програмуємо себе на те, що ця мета є для нас важливою, а отже ми повинні довести її до кінця. Якщо ми не беремось за її реалізацію, починаємо над нею роздумувати, в нас з’являється страх невдачі, засудження чи її примітивності, а це навряд чи додає ентузіазму та рішучості діяти.
